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【08.06.09】可以瘦身的食物 X4 b% A( Q6 j: k7 W/ |# K
1 水果
* B+ a* g/ y" k6 ?( y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 a* K; K% m: ], W; j6 _ a& }6 J2 n5 q1 e* R
2 蔬菜
2 |. j# x7 h- x7 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- r2 w0 K z7 j9 C/ h( Q% i
$ T4 R! K" L% v- c$ B( a5 W$ M3凉菜2 v5 f. j+ u" C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- t% w2 Y: f! D9 |: |- ?
& c9 ], H( b5 Y6 K6 P4炒菜
" l3 \0 W+ W# h, v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤; z3 N4 X: ]8 e R+ {; f8 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ i9 k0 f9 A/ v8 S) |
; c) f5 P9 t+ F, `6粥( `, \+ Z7 s% K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 A! ?5 K. W; K( [2 e4 S7 l5 P5 O) l# K6 n/ K s- m$ S& N3 Q" b, ?5 ~$ D
7去脂的食物/ T" \( `# A# b7 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 H" _, s8 [. h4 b3 E' t: r& {8瘦腿的食物
( k0 f) ^) t: v$ ?. m* n海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃- D) [7 _& R" x" p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 ?% E, [" P" M7 R( l
' G( {( s. n) f' iPS; 以上这些是我以前收集的- `; { n/ E+ {' k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 W7 P& H- {. N% {- F" r有所帮助% D5 ^( {. P# N8 V0 z- i: n- C
柠檬是样好东西
) J- Z" w0 j6 P6 z& s8 k7 p夏天我一直用它放在绿茶中喝
; ?9 d0 K, ?8 s, _/ Y" ~/ `) k效果不错
: a+ x6 t2 x% Z# F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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